Brasilian Jiu Jitsu (BJJ)
På vores Brasiliansk Jiu Jitsu hold, eller BJJ som vi kalder det i daglig tale, trænes der med gi og holdene kræver en smule erfaring. Hvis du er helt ny indenfor grappling, vil vi anbefale at starte med vores Grappling Basics hold.
Hos Grappling Lab forsøger vi altid at lave en varieret og sjov træning, der byder på et væld af forskellige opvarmningsøvelser, teknikker, drills, flow-sekvenser og selvfølgelig sparring.
NoGi Grappling
No-gi Grappling bygger på de samme grundlæggende principper som BJJ og kan dyrkes som supplement til gi træningen eller som selvstændig disciplin.
Når der ikke længere er en gi at gribe, vil mange af de traditionelle BJJ teknikker ikke længere kunne bruges. Fraværet af gi’en åbner dog istedet op for alternative veje og teknikker.
No-gi har desuden en tendens til at være lidt mere dynamisk og højere tempo.
Basics
Basics er det oplagte sted at starte, hvis du er helt ny til Grappling og BJJ. Dette hold fokusere på de grundlæggende teknikker og koncepter.
Ud over at forberede dig til grappling og BJJ som en kampsport i trænings lokalet, vil du også på holdet lære hvordan du kan bruge det spm effektivt selvforsvar.
Selvom holdet primært er fokuseret mod folk der er nye i sporten, er det åbent for alle niveauer.
BJJ Børnehold
Vores børne/ungdoms hold er henvendt imod piger og drenge i alderen 5-12 år.
Brasiliansk Jiu Jitsu er en meget børnevenlig form for kampsport og selvforsvar, hvor den lille kan vinde over den store, den svage kan vinde over den stærke. Ved brug af snilde og teknik, lærer man at overvinde større og stærkere modstandere, ved at bruge vigtige koncepter som balance, momentum, vægt og tyngdekraft.
BJJ/NoGi
På disse hold er det muligt enten at møde op i gi eller i no-gi, du vælger selv.
Teknikkerne på holdet er tilrettelagt til at kunne udføres, uanset hvad beklædning du har på.
BJJ Kvinder
På vores Brasiliansk Jiu Jitsu kvinde hold kan du træne med og uden gi.
Generelt er alle hold i vores klub åbne for både mænd og kvinder, lige med undtagelse af dette hold.
Her giver vi kvinderne mulighed for i en afslappet atmosfære at øve sig i at tæve mændne ;)